با توجه به اینکه وضعیت آلودگی هوا تو این یکی دوماه اخیر خیلی تشدید شده و باعث تعطیلی هم شده، به راهکارهایی که میشه تاثیرات آلودگی هوا رو بر بدن کاهش بده اشاره میکنم:

1- استفاده از ماسک

2- نوشیدن شیر در صبحانه

3- عدم استفاده از خودرو شخصی

4- به همراه داشتن قرصهای زیر زبانی برای افراد مسن

5- تنظیم وسایل گرمایشی خانه و محل کار روی دمای متعادل

6- عدم تنفس از راه دهان

7- شستن متناوب صورت و مجاری تنفسی

8- بستن دریچه هوای خودرو جهت ممناعت از ورود هوای بیرون به داخل خودرو

9- عدم انجام فعالیتهای شدید بدنی و ورزش در روزهای آلوده

10- استفاده از خدمات اینترنتی برای انجام کارهای خارج از منزل